Овсяное печенье для перекуса
Это овсяное печенье наполнено цельными злаками и вкусом, идеально, чтобы поделиться с друзьями и семьёй.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 печенье, 1/60 рецепта
106
Калории
2g
Белок
15g
Углеводы
4g
Жиры
1g
Клетчатка
5g
Сахар
63mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
сырых овсяных хлопьев
6 стаканов
цельнозерновой муки
2 стакана
пшеничной муки
1 стакан
сахара
1 стакан
пищевой соды
1 ч. л.
соли
1/2 ч. л.
корицы
1 ч. л.
маргарина, размягчённого
3/4 стакана
растительного масла
1/2 стакана
ванильного экстракта
2 ч. л.
взбитых белка
2
воды
1 ст. л.
изюма
1 стакан
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 190 °C. В большой миске смешай овсяные хлопья, муку, сахар, соду, соль и корицу.
- 3
Введи маргарин, перетирая его с сухой смесью до состояния крупной крошки.
- 4
Смешай масло, ваниль, яичные белки и воду. Влей в сухую смесь, добавь изюм и перемешай, только пока тесто не начнёт держать форму.
- 5
Тщательно вымой руки, обмакни их в кукурузную муку или обычную муку. Отщипывай кусочки теста и скатывай в шарики диаметром около 2,5 см.
- 6
Выложи шарики на противень, смазанный антипригарным спреем, и слегка приплюсни до толщины около 0,6 см.
- 7
Выпекай от 15 до 20 минут, пока печенье слегка не подрумянится. Остуди и храни в герметичном контейнере.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Futures Virginia Cooperative Extension
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
