Апельсиново-банановый фрости
Идеальное лакомство в конце жаркого летнего дня. Просто взбей ингредиенты в блендере и наслаждайся!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана
129
Калории
4g
Белок
25g
Углеводы
1g
Жиры
1g
Клетчатка
19g
Сахар
43mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 4 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
средний банан, замороженный
1
натурального нежирного йогурта
1/2 стакана
апельсинового сока
1/2 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Сложи все ингредиенты в блендер и хорошо взбей.
- 3
Если хочешь более жидкий напиток, добавь ещё жидкости.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
