Паста примавера
Ароматный весенний рецепт, который понравится тебе и твоей семье. Используй любимые весенние овощи из сада или с местного фермерского рынка: кольраби, сахарный горошек, морковь и спаржа отлично подойдут.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/3 рецепта
314
Калории
11g
Белок
45g
Углеводы
10g
Жиры
8g
Клетчатка
6g
Сахар
147mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 4 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
сырой пасты
1 стакан
растительного масла
1 ст. л.
нарезанного овощного ассорти
2 стакана
нарезанных помидоров
1 стакан
маргарина
1 ст. л.
чесночного порошка
1/4 ч. л.
чёрного перца
1/8 ч. л.
пармезана
3 ст. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Свари пасту по инструкции на упаковке.
- 3
Пока паста варится, разогрей масло в большой сковороде на среднем огне.
- 4
Добавь овощи и обжаривай до мягкости, постоянно помешивая.
- 5
Добавь помидоры и обжаривай ещё 2 минуты.
- 6
Смешай овощи с пастой и маргарином.
- 7
Добавь специи и посыпь пармезаном.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
