Салат паста примавера
Используй цельнозерновую пасту, чтобы добавить клетчатки в этот вкусный весенний салат.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
367
Калории
17g
Белок
59g
Углеводы
6g
Жиры
5g
Клетчатка
6g
Сахар
559mg
Натрий
Насыщенные жиры 3 g · Холестерин 110 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
сырой пасты
12 унций
замороженного овощного ассорти
1 упаковка (10 унций)
нежирной заправки для салата
1 стакан
сыра с пониженной жирностью
1/2 стакана · тёртого
варёных вкрутую яйца, нарезанных ломтиками
3
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Свари пасту по инструкции на упаковке. Промой холодной водой, чтобы остановить варку и предотвратить слипание. Слей воду.
- 3
Отвари овощи до мягкости. Слей воду и остуди.
- 4
Смешай остывшую пасту, овощи и заправку для салата.
- 5
Сверху выложи нарезанные яйца и сыр.
- 6
Убери в холодильник до подачи.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
