Салат с пастой и овощами
Попробуй этот вкусный салат с цельнозерновой пастой любимой формы. Наслаждайся им с семьёй и друзьями на следующей встрече.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
119
Калории
4g
Белок
20g
Углеводы
3g
Жиры
2g
Клетчатка
3g
Сахар
109mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
отваренной пасты
2 стакана
огурца, нарезанного кубиками
1 стакан
крупный помидор, нарезанный
1
среднего зелёного перца, нарезанного кубиками
1/2
средней луковицы, нарезанной кубиками
1/4
замороженного горошка, размороженного
1/2 стакана
итальянской заправки для салата
1/4 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай все ингредиенты в миске среднего размера.
- 3
Накрой и убери в холодильник минимум на 1 час.
- 4
Перед подачей перемешай ещё раз.
- 5
Остатки убери в холодильник.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart Being Active Recipes Colorado State University and University of California at Davis
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
