Гуакамоле из зелёного горошка
Обычно вся слава гуакамоле достаётся авокадо, но иногда его просто нет под рукой, он недозрелый или слишком дорогой! Попробуй этот вкусный, яркий и сытный рецепт, где главную роль играет скромный зелёный горошек.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 стакана
27
Калории
2g
Белок
5g
Углеводы
0g
Жиры
2g
Клетчатка
2g
Сахар
57mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
замороженного горошка, размороженного
2 стакана
лаймового сока
2 ст. л.
помидоров черри, разрезанных пополам
1/2 стакана
красного лука, нарезанного
1/4 стакана
нарезанных кубиками зелёных чили, без жидкости
1 банка (4 унции)
кинзы, нарезанной
3 ст. л.
свежего чеснока, измельчённого
1 зубчик
соль (по вкусу, по желанию)
чёрного перца
1/4 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разомни горошек до однородности.
- 3
Добавь лаймовый сок, помидоры, лук, зелёные чили, кинзу, чеснок, соль (если используешь) и чёрный перец. Хорошо перемешай.
- 4
Подавай с ассорти из свежих овощей и цельнозерновыми чипсами тортилья.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Westmoreland County Pennsylvania SNAP-Ed Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
