Персиковый кулер
В жаркий летний день заморозь персики без жидкости (или свежие) минимум на 45 минут, прежде чем готовить этот сладкий освежающий напиток с кислинкой.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан, 1/2 рецепта
155
Калории
9g
Белок
25g
Углеводы
2g
Жиры
1g
Клетчатка
23g
Сахар
103mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 12 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
молока жирностью 1%
2 стакана
консервированных персиков в собственном соку, без жидкости
1 стакан · или 1 стакан свежих персиков, нарезанных ломтиками
лимонного сока
1/2 ч. л.
мускатный орех
щепотка, по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Сложи все ингредиенты в блендер и хорошо взбей.
- 3
По желанию посыпь мускатным орехом.
- 4
Подавай холодным.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
