Персиковый соус
Этот простой персиковый соус отлично дополнит твои любимые блюда. Сладкие персики и ароматная корица подчеркнут вкус жареной на гриле курицы, а также добавят сладости и фруктовой нотки вафлям, панкейкам и йогурту.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана
89
Калории
1g
Белок
22g
Углеводы
0g
Жиры
3g
Клетчатка
19g
Сахар
13mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
банки персиков (по 15 унций), в собственном соку
2 · с жидкостью
корицы
1 ч. л.
Инструкция
- 1
Слей жидкость с персиков, сохранив её. Переложи персики в кастрюлю среднего размера вместе с корицей.
- 2
Готовь на слабом или среднем огне 20 минут, помешивая каждые несколько минут.
- 3
Разомни до желаемой консистенции толкушкой для картофеля или деревянной ложкой. При необходимости добавляй сохранённую жидкость от персиков.
Заметки
- •Используй как топпинг для натурального обезжиренного йогурта, цельнозерновых вафель или панкейков, как джем на тост или как соус к курице на гриле.
- •Для более густой консистенции готовь от 25 до 30 минут, чтобы соус сильнее уварился.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
