Персиковые питы с арахисовой пастой
Эти питы с большим количеством свежих фруктов станут отличным завтраком, обедом или перекусом. Если персиков нет под рукой, попробуй со сливами или нектаринами.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 питы
197
Калории
7g
Белок
31g
Углеводы
6g
Жиры
4g
Клетчатка
9g
Сахар
209mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
средние цельнозерновые питы
2
нежирной арахисовой пасты
1/4 стакана · гладкой или с кусочками
среднего яблока, без сердцевины, тонко нарезанного
1/2
среднего банана, тонко нарезанного
1/2
среднего персика, тонко нарезанного
1/2
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разрежь питы пополам, чтобы получилось 4 кармашка, и разогрей в микроволновке около 10 секунд, чтобы они стали мягче.
- 3
Аккуратно раскрой каждый кармашек и тонким слоем намажь арахисовую пасту изнутри.
- 4
Наполни ломтиками яблока, банана и персика. Подавай при комнатной температуре.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · SNAP4CT UConn Health SNAP-Ed
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
