Персиковое эскимо
Персиковые эскимо станут отличным дополнением к летнему пикнику. Наслаждайся этим освежающим лакомством в жаркий день.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 эскимо, 1/6 рецепта
82
Калории
3g
Белок
16g
Углеводы
1g
Жиры
1g
Клетчатка
14g
Сахар
25mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 2 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
средних персика
2
нежирного ванильного йогурта
2/3 стакана
апельсинового сока
2 стакана
бумажных стаканчиков
6
ложек
6
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Ножом сними кожицу с персиков и нарежь их.
- 3
Разложи персики по 6 бумажным стаканчикам.
- 4
Перелей йогурт в миску среднего размера.
- 5
Постепенно влей апельсиновый сок в йогурт, помешивая. Хорошо перемешай.
- 6
Разлей смесь сока с йогуртом по стаканчикам, чтобы покрыть персики.
- 7
Вставь ложку в центр каждого стаканчика.
- 8
Вырежи 6 квадратов фольги, достаточно больших, чтобы закрыть верх стаканчиков. Проткни каждый квадрат черенком ложки: фольга удержит ложку по центру стаканчика.
- 9
Убери стаканчики в морозилку минимум на 4 часа.
- 10
Перед подачей аккуратно сними бумажные стаканчики с эскимо.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
