Бананы с арахисовой пастой
Приготовь это лакомство с детьми утром, а потом заморозь для перекуса после школы.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 банана, 1/4 рецепта
217
Калории
6g
Белок
20g
Углеводы
13g
Жиры
3g
Клетчатка
12g
Сахар
96mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
банана
2
арахисовой пасты
1/4 стакана
измельчённых орехов
1/4 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Очисти бананы. Намажь каждый банан арахисовой пастой со всех сторон.
- 3
Обваляй бананы в измельчённых орехах, посыпке или других начинках.
- 4
Нарежь бананы ломтиками толщиной 2,5 см.
- 5
Храни в холодильнике или морозилке до подачи.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
