Маффины с арахисовой пастой
Попробуй эти ореховые маффины с каплей желе или джема для сытного десерта.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 маффин, 1/12 рецепта
212
Калории
7g
Белок
25g
Углеводы
9g
Жиры
2g
Клетчатка
7g
Сахар
270mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 35 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
арахисовой пасты с кусочками
3/4 стакана
мёда
1/2 ст. л.
яйца
2
обезжиренного молока
1 стакан
муки
1 1/2 стакана
кукурузной муки
1/2 стакана
сахара
3 ст. л.
разрыхлителя
2 ч. л.
соли
1/2 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 190 °C.
- 3
Застели 12 ячеек формы для маффинов бумажными формочками (или смажь дно каждой ячейки маслом или маргарином).
- 4
Выложи арахисовую пасту и мёд в миску. Взбей до однородности.
- 5
Добавляй яйца по одному, каждый раз хорошо взбивая.
- 6
Добавь молоко и хорошо перемешай.
- 7
Добавь муку, кукурузную муку, сахар, разрыхлитель и соль. Перемешай ровно до увлажнения: не размешивай слишком долго.
- 8
Заполни каждую ячейку на 2/3.
- 9
Выпекай от 20 до 25 минут до золотистого цвета.
- 10
Переложи на решётку.
- 11
Дай остыть минимум 10 минут перед подачей.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
