Арахисовая паста и фрукты
Сытный фруктово-ореховый сэндвич, который понравится и тебе, и твоим детям.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 открытый сэндвич
326
Калории
12g
Белок
30g
Углеводы
18g
Жиры
5g
Клетчатка
11g
Сахар
299mg
Натрий
Насыщенные жиры 4 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
ломтик цельнозернового хлеба
1
арахисовой пасты
2 ст. л.
среднего яблока, тонко нарезанного
1/4 · или банана
морковь, тёртая
2 ст. л., по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Намажь на хлеб 2 ст. л. арахисовой пасты.
- 3
Выложи сверху ломтики фруктов.
- 4
По желанию посыпь тёртой морковью.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
