Грушевый букет с арахисовой пастой и джемом
Красивый, питательный и вкусный: этот открытый бутерброд стоит потраченных усилий.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 грушевый цветок, 1/4 рецепта
148
Калории
6g
Белок
23g
Углеводы
4g
Жиры
3g
Клетчатка
6g
Сахар
187mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
ломтиков цельнозернового пшеничного хлеба
8
средняя груша
1
арахисовой пасты
8 ч. л.
клубничного джема
1 1/3 ст. л. · 4 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Формочкой в виде цветка вырежи цветок из каждого ломтика хлеба. Если хлеб прилипает к формочке, аккуратно вытолкни лепестки пальцами.
- 3
Вымой грушу и обсуши бумажным полотенцем. Разрежь грушу пополам и удали сердцевину. Каждую половинку нарежь на четыре дольки, а каждую дольку раздели на пять кусочков. Тебе понадобятся только три средних кусочка из каждой дольки, так что крайние можешь сразу съесть.
- 4
Намажь 1 ч. л. арахисовой пасты кружком в центре каждого цветка. Выложи на пасту по 3 кусочка груши на каждый цветок. Расположи их кожурой наружу так, чтобы белые серединки соприкасались в центре.
- 5
Полей 1/2 ч. л. клубничного джема на центр каждого цветка и на грушу.
Заметки
- •Нож для чистки овощей и фруктов
- •Глубокая формочка в виде цветка
- •Бутылочка с дозатором (по желанию)
Источник: USDA MyPlate Kitchen · The Pear Dish USA Pears
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
