Идеальный «грушевый» салат с брюссельской капустой
Этот сладко-солёный салат свежий, лёгкий и точно всем понравится! Он идеально впишется в праздничный стол в качестве гарнира. Блюдо проверено детьми и одобрено мамами!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан
196
Калории
4g
Белок
26g
Углеводы
10g
Жиры
6g
Клетчатка
16g
Сахар
167mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
тёртой брюссельской капусты
3 стакана
крупная груша, нарезанная кубиками
1 · примерно 1 1/2 стакана
сушёной клюквы
1/3 стакана
миндальных лепестков
1/4 стакана
оливкового масла первого отжима
1 1/2 ст. л.
соли
1/4 ч. л.
чесночного порошка
1/4 ч. л.
сушёного тимьяна
1/4 ч. л.
мускатного ореха
1/8 ч. л.
чёрного перца
1/8 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В большой миске смешай грушу, брюссельскую капусту и все остальные ингредиенты до однородности.
- 3
Подавай и наслаждайся!
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Created by Brighter Bites, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
