Тыквенный пудинг
Готовить этот вкусный тыквенный пудинг не нужно вовсе. Дети могут помочь с приготовлением под присмотром взрослых.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 3/4 стакана (150 г)
115
Калории
3g
Белок
25g
Углеводы
1g
Жиры
2g
Клетчатка
21g
Сахар
310mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 3 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
тыквы
1 банка (15 унций) · или 2 стакана отварной тыквы-хаббард или другой, размятой
тыквенной пряной смеси
2 ч. л. · или 1 ч. л. корицы, 1/2 ч. л. имбиря, 1/4 ч. л. мускатного ореха и 1/4 ч. л. гвоздики
соли
1/8 ч. л.
молока
1 1/2 стакана · 1%, нежирного
упаковка быстрорастворимого ванильного пудинга (3,5 унции)
1 · маленькая коробочка
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В большой миске смешай тыкву, соль и тыквенную пряную смесь.
- 3
Постепенно влей молоко и хорошо перемешай. Добавь быстрорастворимый пудинг и мешай 2 минуты, пока смесь не загустеет. Убери в холодильник до подачи.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
