Салат из разноцветных овощей
Этот простой яркий салат особенно вкусен, если дать ему промариноваться ночь. Подавай как гарнир к обеду или ужину.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 2/3 стакана (106 г)
96
Калории
6g
Белок
18g
Углеводы
1g
Жиры
6g
Клетчатка
4g
Сахар
257mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
красной фасоли кидни с низким содержанием натрия
1 банка (15,5 унции) · без жидкости и промытой
чёрной фасоли с низким содержанием натрия
1 банка (15,5 унции) · без жидкости и промытой
моркови
3 · вымытой и нарезанной
средний жёлтый кабачок
1 · вымытый и нарезанный
средний цукини
1 · вымытый и нарезанный
лёгкой итальянской заправки
1/2 стакана
чёрного перца
1/2 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай все овощи в большой миске.
- 3
Полей овощи заправкой.
- 4
Посыпь перцем.
- 5
Аккуратно перемешай, чтобы заправка покрыла все овощи.
- 6
Накрой и убери в холодильник минимум на 8 часов.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
