Рисовый салат
Наслаждайся этим универсальным рецептом с семьёй и друзьями. Овощи из списка можно заменить другими свежими или замороженными, в зависимости от того, что есть под рукой.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана, 1/6 рецепта
168
Калории
3g
Белок
26g
Углеводы
6g
Жиры
3g
Клетчатка
7g
Сахар
94mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 2 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
приготовленного бурого риса
2 стакана
замороженного зелёного горошка, отваренного
1/2 стакана
нарезанного кубиками сельдерея
1 стакан
нарезанного кубиками болгарского перца
1/2 стакана
изюма
1/4 стакана
майонеза
2 ст. л.
французской заправки
2 ст. л.
соль
1/2 ч. л., по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай рис, овощи и изюм в миске среднего размера.
- 3
В небольшой миске смешай майонез, заправку и соль. Вмешай в рисово-овощную смесь.
- 4
Убери остатки в холодильник.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
