Кобблер «Проснись и сияй»
Этот кобблер можно быстро приготовить в микроволновке. Наслаждайся этим вкусным лакомством на завтрак или как сладким десертом.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта (201 г)
217
Калории
4g
Белок
44g
Углеводы
4g
Жиры
5g
Клетчатка
26g
Сахар
53mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
персиков
1 стакан · консервированных, без сиропа, нарезанных
половинок груш
1 стакан · консервированных, без сиропа, нарезанных
черносливин
6 · без косточек, разрезанных пополам
ванильного экстракта
1/4 ч. л.
апельсин
1
нежирной гранолы
1 стакан
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В большой посуде для микроволновки смешай персики, груши, чернослив и ванильный экстракт.
- 3
Натри апельсин на тёрке, чтобы получить 1 ч. л. цедры. Затем разрежь апельсин пополам и выжми 1/4 стакана сока. Добавь цедру и сок к фруктовой смеси. Перемешай.
- 4
Сверху посыпь гранолой.
- 5
Готовь в микроволновке на полной мощности 5 минут. Дай постоять 2 минуты.
- 6
Разложи по 4 мискам и подавай тёплым.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Kids… Get Cooking! California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
