Запечённая курица
Запечённая курица остаётся простым и классическим рецептом, который никогда не выйдет из моды. Поэкспериментируй с разными специями, если хочешь. Подавай с любимыми овощами на гарнир для полноценного вкусного ужина.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/7 рецепта
197
Калории
27g
Белок
0g
Углеводы
9g
Жиры
0g
Клетчатка
0g
Сахар
81mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 83 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
целая курица
1
оливкового масла
1 ст. л. · или рапсового
итальянских трав
1 ч. л.
чесночного порошка
1 ч. л.
соль и перец
по вкусу, по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 190 °C.
- 3
Смешай итальянские травы, чесночный порошок, соль и перец (по желанию).
- 4
Натри курицу маслом, затем смесью специй.
- 5
Выложи курицу грудкой вниз в форму для запекания или казан.
- 6
Запекай без крышки, пока температура внутри не достигнет минимум 74 °C.
- 7
Дай курице отдохнуть 10 минут перед тем, как нарезать.
Заметки
- •Для более яркого вкуса попробуй другие специи, например 1 ч. л. розмарина или тимьяна.
- •Подавай с пюре из батата.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · University of Minnesota Extension
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
