Запечённый болгарский перец
Запекание раскрывает природную сладость болгарского перца. Попробуй другие специи, например орегано или сушёный базилик, чтобы разнообразить рецепт.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 2 половинки перца
55
Калории
1g
Белок
8g
Углеводы
3g
Жиры
1g
Клетчатка
4g
Сахар
150mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
болгарских перца
4
растительного масла
2 ч. л.
итальянских трав
1/2 ч. л.
чесночного порошка
1/2 ч. л.
соли
1/4 ч. л.
чёрного перца
1/4 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 230 °C.
- 3
Промой болгарский перец и удали плодоножки с семенами. Разрежь перец пополам и натри растительным маслом.
- 4
Выложи разрезанной стороной вверх на противень с бортиками и посыпь итальянскими травами, чесночным порошком, солью и перцем.
- 5
Запекай, пока перец не станет мягким и местами не покроется пузырями, от 30 до 35 минут.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
