Снек-микс с жареными тыквенными семечками
Быстрый и вкусный снек-микс, который можно собрать за пару минут и сразу съесть на бегу: готовить ничего не нужно.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: около 1/2 стакана, 1/8 рецепта
138
Калории
3g
Белок
24g
Углеводы
5g
Жиры
2g
Клетчатка
15g
Сахар
78mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
хрустящих рисовых или пшеничных хлопьев квадратиками
2 стакана
жареных цельных тыквенных семечек
1/2 стакана
миндальных лепестков
1/3 стакана
сушёной клюквы
1/2 стакана
изюма
1/2 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Перемешай все ингредиенты и подавай.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
