Паста из лосося
Пикантная паста, идеальная для перекуса. Подавай с цельнозерновым хлебом, крекерами или рисовыми хлебцами.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 стакана готовой пасты, 1/7 рецепта
107
Калории
17g
Белок
4g
Углеводы
3g
Жиры
0g
Клетчатка
3g
Сахар
265mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 51 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
лосося
1 банка (16 унций)
лимонного сока
1 ст. л.
хрена
1 ст. л.
обезжиренного натурального йогурта
1 стакан
сушёного укропа
1 ст. л.
пера зелёного лука, нарезанных
4 · или 1/4 стакана лука, или луковый порошок по вкусу
петрушка для украшения
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Слей жидкость с лосося и разомни вилкой в миске.
- 3
Вмешай остальные ингредиенты.
- 4
Подавай на хлебе, крекерах или рисовом хлебце.
- 5
Посыпь нарезанной петрушкой для украшения.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · University of Connecticut Family Nutrition Program Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
