Обжаренная капуста с луком
Капуста, лук и тмин делают этот простой и недорогой гарнир вкусным способом съесть больше овощей.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
53
Калории
2g
Белок
10g
Углеводы
1g
Жиры
3g
Клетчатка
5g
Сахар
167mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
растительного масла
1 ч. л.
луковица
1 · нарезанная
капусты
4 1/2 стакана · нарезанной
соли
1/4 ч. л.
чёрного перца
1/4 ч. л.
тмина
1 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей масло в большой сковороде.
- 3
Обжаривай лук на среднем огне до лёгкого золотистого цвета, от 5 до 6 минут.
- 4
Добавь нарезанную капусту, соль, чёрный перец и тмин.
- 5
Перемешай и готовь 30 минут.
- 6
Подавай сразу же.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · "Cabbage Comfort" National Cancer Institute (NCI) 5 A Day for Better Health Program
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
