Кунжутная репа с морковью
В этом быстром и простом рецепте морковь и репа создают тёплый осенний вкус. Чеснок и мёд (или коричневый сахар) вместе дают сладко-пикантное сочетание.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана
87
Калории
1g
Белок
13g
Углеводы
4g
Жиры
2g
Клетчатка
10g
Сахар
72mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
растительного масла
1 ст. л. · или другого масла для жарки
средние репы, нарезанные кубиками по 0,6 см
2
средние моркови, нарезанные кубиками по 0,6 см
2
соли
1/8 ч. л.
чеснока
4 зубчика · или 1 ч. л. чесночного порошка
кунжутных семян
2 ст. л.
мёда*
3 ст. л. · или коричневого сахара
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В большой сковороде на умеренно сильном огне разогрей масло и обжаривай репу, морковь и соль, пока овощи не начнут размягчаться.
- 3
Добавь чеснок и кунжутные семена и готовь, пока овощи не начнут подрумяниваться.
- 4
Вмешай мёд. Подавай тёплым.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
