Пастуший пирог
Этот рецепт пастушьего пирога представляет собой вариацию классического уютного блюда. Замороженные овощи помогут быстро подать его к ужину.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
208
Калории
11g
Белок
30g
Углеводы
5g
Жиры
4g
Клетчатка
4g
Сахар
91mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 28 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
крупные картофелины, нарезанные кубиками
2
обезжиренного молока
1/3 стакана
фарша из индейки 85% постности
1/2 фунта
муки
2 ст. л.
замороженной овощной смеси
1 упаковка (10 унций)
овощного бульона с пониженным содержанием соли
1 банка (14,5 унции)
тёртый сыр
по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Положи нарезанный кубиками картофель в кастрюлю. Залей водой и доведи до кипения. Убавь огонь и вари на медленном огне около 15 минут.
- 3
Слей воду с картофеля и разомни в пюре. Влей молоко и отложи.
- 4
Разогрей духовку до 190 °C.
- 5
Обжарь фарш из индейки на большой сковороде до румяности. Всыпь муку и готовь 1 минуту, постоянно помешивая.
- 6
Добавь овощи и бульон. Доведи до слабого кипения.
- 7
Выложи овощно-мясную смесь в квадратную форму для запекания 20x20 см. Распредели картофельное пюре сверху. Выпекай 25 минут.
- 8
Подавай горячим. По желанию укрась тёртым сыром.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
