Быстрая лазанья
В этой простой лазанье не нужно предварительно отваривать листы. По желанию добавь ещё слой овощей: отлично подойдёт шпинат.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
419
Калории
26g
Белок
45g
Углеводы
16g
Жиры
4g
Клетчатка
6g
Сахар
394mg
Натрий
Насыщенные жиры 9 g · Холестерин 49 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
банка (24 унции) соуса для спагетти с пониженным содержанием соли
1
сухих листов лазаньи
8 унций
стаканчик (15 унций) рикотты из частично обезжиренного молока
1 · или зернёного творога
тёртой моцареллы из частично обезжиренного молока
2 стакана
тёртого сыра пармезан
1/4 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Вылей половину соуса на дно формы для запекания или противня объёмом 2 л.
- 3
Выложи слоями половину сухих листов лазаньи, рикотты и пармезана.
- 4
Полей 1 стаканом соуса и выложи слоями оставшиеся листы, рикотту и моцареллу.
- 5
Полей оставшимся соусом для спагетти.
- 6
Выпекай 60 минут при 175 °C. Достань и дай постоять 20 минут. Посыпь сверху пармезаном.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
