Лапша с говядиной на сковороде
Быстрое и простое блюдо для будничного ужина. Если хочешь остроты, добавь любимый острый соус или хлопья красного перца.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 1/2 стакана, 1/8 рецепта
155
Калории
12g
Белок
17g
Углеводы
5g
Жиры
3g
Клетчатка
3g
Сахар
176mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 33 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
постного говяжьего фарша
1/2 фунта
нарезанного лука
1/2 стакана
томатного соуса с пониженным содержанием соли
1 банка (15 унций)
воды
1 1/2 стакана
чесночного порошка
1/4 ч. л.
орегано
1/4 ч. л.
базилика
1/4 ч. л.
сырой лапши шириной около 1,3 см
3 стакана
замороженного нарезанного шпината
1 упаковка (10 унций)
обезжиренного зернёного творога
1 стакан
тёртой моцареллы из частично обезжиренного молока
1/2 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Обжарь говяжий фарш до румяности в большой сковороде. Слей жир и промой фарш.
- 3
Добавь лук, томатный соус, воду и специи. Накрой крышкой и доведи до кипения.
- 4
Добавь лапшу. Накрой крышкой и томи 5 минут.
- 5
Разморозь шпинат в микроволновке. Вмешай его в сковороду. Накрой крышкой и томи ещё 5 минут.
- 6
Перемешай. Выложи сверху творог и посыпь тёртой моцареллой. Накрой крышкой и томи 10 минут. Если смесь становится слишком сухой, добавь воды.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · University of New Hampshire Cooperative Extension
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
