Паста на сковороде
Быстрое и вкусное блюдо из одной сковороды, которое понравится всей семье. Добавь любимые замороженные или свежие овощи.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
296
Калории
15g
Белок
45g
Углеводы
6g
Жиры
6g
Клетчатка
5g
Сахар
52mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 28 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
фарша из индейки 85% постности
1/2 фунта · или колбасного фарша, или говяжьего фарша
средняя луковица, нарезанная
1
зубчика чеснока, измельчённых
2 · примерно 1 ч. л.
томатного соуса
1 банка (8 унций)
воды
1 стакан
сырой трубчатой пасты
8 унций · зити, пенне или макароны
свежих или замороженных овощей
2 стакана · попробуй цукини и морковь
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Обжарь фарш, лук и чеснок в большой сковороде или толстостенной кастрюле. Слей лишний жир.
- 3
Добавь томатный соус, воду и сырую пасту.
- 4
Накрой крышкой и томи 10 минут.
- 5
Добавь свежие или замороженные овощи. Перемешай и готовь дальше, пока паста и овощи не станут мягкими, ещё около 10 минут.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
