Сомалийский летний салат
Вкусный летний салат, который стоит подавать, когда летние овощи в самом соку. Отлично сочетается с мясом, рыбой или тофу на гриле.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/8 рецепта (211 г)
116
Калории
1g
Белок
16g
Углеводы
6g
Жиры
3g
Клетчатка
12g
Сахар
4mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
оливкового масла
3 ст. л. · или другого масла на выбор
лимонного сока
1 ст. л.
средних яблока
3
зелёных перца
2
средних помидора
3
огурца
2
соли и перца
по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В большой миске смешай масло и лимонный сок.
- 3
Нарежь все фрукты и овощи кубиками и добавь в миску.
- 4
Добавь соль и перец по вкусу (по желанию).
- 5
Подавай охлаждённым.
- 6
Лучше всего съесть в течение 24 часов.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
