Спагетти со шпинатным песто
Это блюдо из спагетти с песто готовится со шпинатом, необычно переосмысляя классику. Посыпь фетой и подавай с салатом для яркого обеда.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 порция
331
Калории
13g
Белок
51g
Углеводы
11g
Жиры
8g
Клетчатка
1g
Сахар
329mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 8 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
цельнозерновых спагетти, сырых
1 фунт · или любая любимая паста
замороженного шпината (10 унций), размороженного и хорошо отжатого от жидкости
1 упаковка
рапсового масла
2 ст. л.
тёртого пармезана
1/4 стакана
нарезанной петрушки
2 ст. л.
чеснока
2 зубчика
соли
1/2 ч. л.
сушёного базилика
1/2 ч. л.
мягкого маргарина
2 ст. л.
воды
1/3 стакана
раскрошенной феты
2 унции
Инструкция
- 1
В блендере или кухонном комбайне смешай шпинат, масло, пармезан, петрушку, чеснок, соль и базилик. Взбивай на средней скорости, пока всё мелко не измельчится.
- 2
Растопи маргарин в воде. Не выключая блендер, постепенно влей растопленную маргариновую смесь, пока всё не смешается.
- 3
Свари пасту по инструкции на упаковке.
- 4
Перемешай песто с готовой пастой.
- 5
Посыпь фетой сверху и подавай.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
