Испанский рис
Подавай этот рис с овощами и специями к любимому блюду из курицы, рыбы или фасоли.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
186
Калории
3g
Белок
31g
Углеводы
5g
Жиры
2g
Клетчатка
3g
Сахар
418mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
растительного масла
2 ст. л. · или другого масла для жарки
нарезанного зелёного перца
1/2 стакана
нарезанного лука
1/4 стакана
чесночного порошка
1 ч. л.
молотого чили
1 ч. л.
молотого красного перца
1 ч. л.
соли
1 ч. л.
молотого чёрного перца
1/8 ч. л.
сырого риса
1 стакан
нарезанных помидоров с низким содержанием натрия, с жидкостью
1 банка (14,5 унции)
воды
2 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В большой сковороде обжаривай зелёный перец и лук в масле на среднем огне до мягкости.
- 3
Всыпь специи, рис, добавь помидоры с соком и воду.
- 4
Накрой крышкой и вари на слабом огне 20 минут или до готовности риса.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
