Пряная запечённая тыква
Этот гарнир идеален для осеннего или зимнего стола. Тыква с корицей, мускатным орехом и имбирём станет простым дополнением к любимому основному блюду.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 готовой тыквы, 1/4 рецепта
99
Калории
1g
Белок
15g
Углеводы
5g
Жиры
3g
Клетчатка
10g
Сахар
89mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
кулинарный спрей
желудёвая тыква
1
соли
1 щепотка
маргарина
2 ст. л.
коричневого сахара
3 ст. л.
корицы
1 ч. л.
мускатного ореха
1/4 ч. л.
имбиря
1/4 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 200 °C.
- 3
Сбрызни противень кулинарным спреем.
- 4
Вымой тыкву. Разрежь пополам вдоль. Удали семена. Нарежь тыкву ломтиками толщиной 1,3 см.
- 5
Выложи тыкву на противень. Посыпь солью.
- 6
Растопи маргарин на слабом огне в небольшой кастрюле.
- 7
Добавь в кастрюлю коричневый сахар, корицу, мускатный орех и имбирь.
- 8
Смажь тыкву маргариновой смесью.
- 9
Выпекай от 20 до 25 минут или до мягкости.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Spicy Baked Squash , Pennsylvania Nutrition Education Network
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
