Жареная говядина
Приготовь это быстрое и вкусное блюдо холодным зимним вечером. Подай с шпинатом, приготовленным на пару в микроволновке, и яблоком или апельсином на гарнир.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 1/4 стакана
292
Калории
28g
Белок
18g
Углеводы
12g
Жиры
2g
Клетчатка
3g
Сахар
111mg
Натрий
Насыщенные жиры 4 g · Холестерин 75 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
стейка из вырезки
1 1/2 фунта
растительного масла
2 ч. л. · или другого масла для жарки
зубчик чеснока, измельчённый
1
уксуса
1 ч. л.
соли
1/8 ч. л.
молотого чёрного перца
1/8 ч. л.
крупные луковицы, нарезанные
2
крупный помидор, нарезанный
1
картофеля, нарезанного кубиками и отварного
3 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Срежь жир со стейка и нарежь его мелкими тонкими кусочками.
- 3
Разогрей масло в большой сковороде и обжарь чеснок до золотистого цвета.
- 4
Добавь стейк, уксус, соль и перец. Готовь 6 минут, помешивая, пока говядина не подрумянится.
- 5
Добавь лук и помидор. Готовь, пока лук не станет прозрачным. Подавай с отварным картофелем.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
