ЗавтракЛегко

Парфе из клубники и банана

Name: Парфе из клубники и банана
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 среднего спелого банана, размятого; 1/8 ч. л. ванили; 1/3 стакана натурального обезжиренного йогурта; 1/2 стакана нарезанной свежей клубники; 1/2 стакана готовых к употреблению отрубно-пшеничных хлопьев

Насладись слоями клубники, хрустящих хлопьев и кремового йогурта в этом вкусном парфе. Подавай как фруктовый завтрак или как более полезный десерт!

5 мин1 порций

Пищевая ценность (на порцию)

Значения на порцию · Размер порции: 1 парфе из клубники и банана

225

Калории

Белок

45g

Углеводы

Жиры

Клетчатка

24g

Сахар

216mg

Натрий

Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 2 mg

Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.

Ингредиенты

среднего спелого банана, размятого
1/2
ванили
1/8 ч. л.
натурального обезжиренного йогурта
1/3 стакана
нарезанной свежей клубники
1/2 стакана
готовых к употреблению отрубно-пшеничных хлопьев
1/2 стакана

Инструкция

1
Вмешай банан и ваниль в йогурт и хорошо перемешай.
2
В стакан объёмом от 10 до 12 унций выкладывай слоями йогуртово-банановую смесь, клубнику и хлопья.
3
Подавай сразу и наслаждайся.

Источник: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain

Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.

Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola

Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.