ПерекусЛегко

Клубничные смор'ы

Name: Клубничные смор'ы
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 2 ягоды клубники; 1/8 стакана (2 ст. л.) нежирного ванильного йогурта; 1 крекер грэм, разломанный пополам

Костёр не нужен для этих фруктовых снеков с крекерами грэм!

5 мин1 порций

Пищевая ценность (на порцию)

Значения на порцию · Размер порции: 1 клубничный смор

100

Калории

Белок

18g

Углеводы

Жиры

Клетчатка

Сахар

103mg

Натрий

Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 2 mg

Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.

Ингредиенты

ягоды клубники
2
нежирного ванильного йогурта
1/8 стакана (2 ст. л.)
крекер грэм, разломанный пополам
1

Инструкция

1
Вымой руки с мылом.
2
Промой клубнику водой.
3
Нарежь клубнику ломтиками.
4
Выложи йогурт и клубнику на половину крекера грэм.
5
Накрой второй половиной крекера грэм.
6
Ешь сразу же.

Заметки

•Используй любой нежирный йогурт на свой вкус.
•Попробуй другие фрукты, например голубику, бананы и так далее.

Источник: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program The University of Connecticut, SNAP4CT (photo)

Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.

Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola

Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.