Летний смузи
Этот вкусный смузи станет отличным летним перекусом или десертом.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 стакан
131
Калории
6g
Белок
26g
Углеводы
0g
Жиры
2g
Клетчатка
20g
Сахар
68mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 2 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
обезжиренного натурального йогурта
1 стакан
средних ягод клубники
6
измельчённого ананаса, консервированного в соке
1 стакан
средний банан
1
ванильного экстракта
1 ч. л.
кубика льда
4
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Выложи все ингредиенты в блендер и взбей до однородности.
- 3
Подавай в охлаждённом стакане.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
