Кисло-сладкие овощи
Лимонный сок, мёд, соевый соус и ананасовый сок составляют основу этого вкусного кисло-сладкого соуса. Блюдо отлично подходит к пасте или бурому рису. Приятного аппетита!
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/2 стакана
86
Калории
2g
Белок
17g
Углеводы
2g
Жиры
3g
Клетчатка
10g
Сахар
138mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
мёда
1 ст. л.
лимонного сока
1 ст. л.
соевого соуса с низким содержанием натрия
1 ч. л.
свежего имбиря
1/4 ч. л.
консервированных кусочков ананаса
1 стакан
кукурузного крахмала
1 ст. л. · для густоты
растительного масла
2 ч. л. · или другого масла для жарки
замороженной овощной смеси для жарки
1 упаковка (16 унций)
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай в миске все ингредиенты, кроме овощей, перемешай и отложи в сторону.
- 3
Разогрей 2 ч. л. масла в большой сковороде и добавь замороженные овощи. Готовь от 3 до 4 минут, пока овощи не станут мягко-хрустящими.
- 4
Добавь кисло-сладкий соус и готовь ещё 2 минуты, пока смесь не закипит. Если соус получился слишком густым, добавь воды.
- 5
Подавай сразу.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
