Соус тартар
Экономичная альтернатива покупному соусу тартар. Используй его дома с любимыми морепродуктами, и он точно не разочарует.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/4 рецепта
26
Калории
2g
Белок
4g
Углеводы
1g
Жиры
0g
Клетчатка
3g
Сахар
65mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 2 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
нежирного натурального йогурта
1/2 стакана · или нежирной сметаны
релиша из маринованных огурцов
1/16 стакана (1 ст. л.)
измельчённого лука
1 ст. л. · или 2 ч. л. сушёного измельчённого лука
сушёной петрушки
1 ч. л. · или 1 ст. л. нарезанной свежей петрушки
горчицы
1 ч. л.
острого соуса
2 капли, по желанию
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
В небольшой миске смешай все ингредиенты.
- 3
Подавай сразу или накрой и убери в холодильник до использования.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Low-Fat Tartar Sauce Oregon State University Cooperative Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
