Салатные роллы терияки
Салатные роллы отлично подходят как закуска, а если съесть два, получится полноценное блюдо. Хорошо сочетаются со свежим или консервированным ананасом.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
203
Калории
15g
Белок
10g
Углеводы
12g
Жиры
1g
Клетчатка
4g
Сахар
430mg
Натрий
Насыщенные жиры 3 g · Холестерин 56 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
воды
1/4 стакана
кукурузного крахмала
1 ст. л.
соуса терияки
1/2 стакана · с пониженным содержанием соли
постного фарша из индейки
1 фунт
водяных орехов
1 стакан · нарезанных
растительного масла
1 ст. л. · или другого масла для жарки
листьев салата
6
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай воду, кукурузный крахмал и соус терияки.
- 3
Добавь фарш и водяные орехи.
- 4
Разогрей масло в сковороде или толстостенной кастрюле, добавь фарш с соусной смесью и готовь, помешивая, пока не будет готово.
- 5
Подавай, завернув в лист салата.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
