Заправка «Тысяча островов»
Попробуй эту сладко-острую заправку с любимым салатом или как соус для овощей.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 2 ст. л. заправки, 1/8 рецепта (46 г)
59
Калории
1g
Белок
6g
Углеводы
4g
Жиры
0g
Клетчатка
4g
Сахар
283mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 3 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
натурального обезжиренного йогурта
1/2 стакана
лёгкого майонеза
1/2 стакана
соуса чили
1/4 стакана
сладкого пикулевого релиша
3 · по 2/3 ст. л. в каждом пакетике
лука
1 ст. л. · мелко нарезанного
сельдерея, мелко нарезанного
1 ст. л.
лимонного (или лаймового) сока
1 ч. л.
чёрного перца
1/8 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом и тёплой водой.
- 2
Смешай все ингредиенты.
- 3
Охлади и подавай с овощами или салатом.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
