Батончики со смесью для похода
Этот рецепт легко подстроить под пищевую аллергию. Если у тебя аллергия на арахис, попробуй пасту из семян подсолнечника или миндальную пасту.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1 батончик, 1/28 рецепта (50 г)
225
Калории
5g
Белок
31g
Углеводы
10g
Жиры
2g
Клетчатка
23g
Сахар
106mg
Натрий
Насыщенные жиры 2 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
хрустящих рисовых хлопьев
3 стакана
поджаренных овсяных хлопьев
3 стакана
изюма
1 1/2 стакана
семян подсолнечника без соли
1/2 стакана
мёда*
1 стакан
сахара
3/4 стакана
банка (16 унций) хрустящей арахисовой пасты
1
ванили
1 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Смешай сухие ингредиенты в миске.
- 3
Смешай мёд и сахар в кастрюле и доведи до кипения.
- 4
Добавь арахисовую пасту и ваниль, помешивай, пока паста не растает.
- 5
Вылей смесь на хлопья и хорошо перемешай.
- 6
Выложи в форму 33x23 см и остуди.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · University of Wisconsin Cooperative Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
