Салат «Уолдорф»
Остались лишние яблоки с рынка? Попробуй этот салат «Уолдорф» с грецкими орехами и хрустящими осенними яблоками.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 2/3 стакана
123
Калории
2g
Белок
23g
Углеводы
4g
Жиры
3g
Клетчатка
18g
Сахар
28mg
Натрий
Насыщенные жиры 0 g · Холестерин 0 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
нарезанных грецких орехов
1/4 стакана
средних яблока, без сердцевины, нарезанных кубиками
2
нарезанного кубиками сельдерея
1 стакан
изюма
1/2 стакана
обезжиренного натурального йогурта
1/4 стакана
сахара
1/2 ч. л.
лимонного сока
1 ч. л.
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Разогрей духовку до 175 °C.
- 3
Выложи нарезанные орехи на противень и запекай от 12 до 15 минут. Время от времени перемешивай, пока они равномерно не подрумянятся.
- 4
Смешай орехи, яблоки, сельдерей и изюм.
- 5
Смешай йогурт, сахар и лимонный сок. Полей смесь яблок и слегка перемешай.
- 6
Убери остатки в холодильник в течение 2 часов.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
