Салат из цукини
Это яркое блюдо станет вкусной альтернативой сладкому капустному салату и отличным способом съесть побольше овощей.
Пищевая ценность (на порцию)
Значения на порцию · Размер порции: 1/6 рецепта
56
Калории
1g
Белок
6g
Углеводы
3g
Жиры
2g
Клетчатка
3g
Сахар
192mg
Натрий
Насыщенные жиры 1 g · Холестерин 2 mg
Кольца показывают одну порцию как долю от эталонного дня в 2000 калорий. В приложении Nutrola они заполняются по твоим собственным целям.
Ингредиенты
цукини
2 стакана · крупно натёртых
капусты
2 стакана · тёртой
средняя морковь
1 · тёртая
стебля зелёного лука
2 · нарезанных
редиса
1/2 стакана · тонко нарезанного
нежирного майонеза
1/3 стакана
мягкой сальсы
1/3 стакана
Инструкция
- 1
Вымой руки с мылом.
- 2
Отожми цукини между слоями бумажных полотенец.
- 3
Выложи цукини в большую миску, добавь капусту, морковь, лук и редис.
- 4
В маленькой миске смешай оставшиеся ингредиенты.
- 5
Полей овощи получившейся заправкой и хорошо перемешай.
- 6
Накрой и охлаждай минимум 1 час.
Источник: USDA MyPlate Kitchen · Kentucky Families on the Move: Food and Nutrition Calendar, 2005 University of Kentucky Cooperative Extension Service
Часть приложения Nutrola для отслеживания питания с ИИ — у каждого рецепта проверенные макросы, логируйте одним касанием.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
