Adzuki Fasulyesi (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Adzuki Fasulyesi (çiğ), 329 kalori içerir. 19,9 g protein, 62,9 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 12,7 g lif ve 0,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %16'sine denk gelir.

Adzuki Fasulyesi (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	329 kcal	16%
Protein	19,9 g	40%
Karbonhidrat	62,9 g	23%
Şeker	0,0 g	-
Lif	12,7 g	45%
Yağ	0,5 g	1%
Doymuş yağ	0,2 g	1%
Sodyum	5 mg	0%

Adzuki Fasulyesi (çiğ): beslenme ve sağlık

Adzuki Fasulyesi (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 19,9 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 12,7 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %24 protein, %75 karbonhidrat ve %1 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Adzuki Fasulyesi (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Adzuki Fasulyesi (çiğ), 329 kalori içerir.

Adzuki Fasulyesi (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 19,9 g protein, ayrıca 62,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ.

Özet

100 g Adzuki Fasulyesi (çiğ), 329 kalori içerir; 19,9 g protein, 62,9 g karbonhidrat, 12,7 g lif ve 0,5 g yağ sağlar.