Hava İle Patlatılmış Mısır: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Hava İle Patlatılmış Mısır, 387 kalori içerir. 12,9 g protein, 77,8 g karbonhidrat (0,9 g şeker), 14,5 g lif ve 4,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %19'sine denk gelir.

Hava İle Patlatılmış Mısır: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	387 kcal	19%
Protein	12,9 g	26%
Karbonhidrat	77,8 g	28%
Şeker	0,9 g	-
Lif	14,5 g	52%
Yağ	4,5 g	6%
Doymuş yağ	0,6 g	3%
Sodyum	8 mg	0%

Hava İle Patlatılmış Mısır: beslenme ve sağlık

Hava İle Patlatılmış Mısır, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 14,5 g ile lif açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %13 protein, %77 karbonhidrat ve %10 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Hava İle Patlatılmış Mısır kaç kalori içerir?

100 g Hava İle Patlatılmış Mısır, 387 kalori içerir.

Hava İle Patlatılmış Mısır ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 12,9 g protein, ayrıca 77,8 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ.

Özet

100 g Hava İle Patlatılmış Mısır, 387 kalori içerir; 12,9 g protein, 77,8 g karbonhidrat, 14,5 g lif ve 4,5 g yağ sağlar.