Beyazlanmış Badem: Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Beyazlanmış Badem, 590 kalori içerir. 21,4 g protein, 18,7 g karbonhidrat (4,6 g şeker), 9,9 g lif ve 52,5 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %30'sine denk gelir.

Beyazlanmış Badem: 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	590 kcal	30%
Protein	21,4 g	43%
Karbonhidrat	18,7 g	7%
Şeker	4,6 g	-
Lif	9,9 g	35%
Yağ	52,5 g	67%
Doymuş yağ	4,0 g	20%
Sodyum	19 mg	1%

Beyazlanmış Badem: beslenme ve sağlık

Beyazlanmış Badem, çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 21,4 g ile protein açısından zengindir. 100 g başına 9,9 g ile lif açısından zengindir. Kalori yoğunluğu yüksektir, bu nedenle takip ederken porsiyon büyüklüğü önemlidir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %14 protein, %12 karbonhidrat ve %75 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Beyazlanmış Badem kaç kalori içerir?

100 g Beyazlanmış Badem, 590 kalori içerir.

Beyazlanmış Badem ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 21,4 g protein, ayrıca 18,7 g karbonhidrat ve 52,5 g yağ.

Özet

100 g Beyazlanmış Badem, 590 kalori içerir; 21,4 g protein, 18,7 g karbonhidrat, 9,9 g lif ve 52,5 g yağ sağlar.