Atlantik Croaker (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Atlantik Croaker (çiğ), 104 kalori içerir. 17,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 3,2 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %5'sine denk gelir.

Atlantik Croaker (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	104 kcal	5%
Protein	17,8 g	36%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	3,2 g	4%
Doymuş yağ	1,1 g	5%
Sodyum	56 mg	2%

Atlantik Croaker (çiğ): beslenme ve sağlık

Atlantik Croaker (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 17,8 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %71 protein, %0 karbonhidrat ve %29 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Atlantik Croaker (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Atlantik Croaker (çiğ), 104 kalori içerir.

Atlantik Croaker (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 17,8 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ.

Özet

100 g Atlantik Croaker (çiğ), 104 kalori içerir; 17,8 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 3,2 g yağ sağlar.