Atlantik Ringa Balığı (Çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Atlantik Ringa Balığı (Çiğ), 158 kalori içerir. 18,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 9,0 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %8'sine denk gelir.

Atlantik Ringa Balığı (Çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	158 kcal	8%
Protein	18,0 g	36%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	9,0 g	12%
Doymuş yağ	2,0 g	10%
Sodyum	90 mg	4%

Atlantik Ringa Balığı (Çiğ): beslenme ve sağlık

Atlantik Ringa Balığı (Çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 18,0 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %47 protein, %0 karbonhidrat ve %53 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Atlantik Ringa Balığı (Çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Atlantik Ringa Balığı (Çiğ), 158 kalori içerir.

Atlantik Ringa Balığı (Çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 18,0 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 9,0 g yağ.

Özet

100 g Atlantik Ringa Balığı (Çiğ), 158 kalori içerir; 18,0 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 9,0 g yağ sağlar.