Atlantik Somon (çiğ): Kalori ve Besin Değerleri (100 g başına)

100 g Atlantik Somon (çiğ), 208 kalori içerir. 20,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat (0,0 g şeker), 0,0 g lif ve 13,4 g yağ sağlar; bu da 2.000 kalorilik bir günün yaklaşık %10'sine denk gelir.

Atlantik Somon (çiğ): 100 g başına besin değerleri

100 g başına tüm besin değerleri ve her besin öğesi için 2.000 kalorilik günlük değerin payı:

Besin Öğesi	100 g Başına	% Günlük Değer
Kalori	208 kcal	10%
Protein	20,4 g	41%
Karbonhidrat	0,0 g	0%
Şeker	0,0 g	-
Lif	0,0 g	0%
Yağ	13,4 g	17%
Doymuş yağ	3,0 g	15%
Sodyum	59 mg	3%

Atlantik Somon (çiğ): beslenme ve sağlık

Atlantik Somon (çiğ), çeşitli bir beslenme düzeninin parçası olabilir. 100 g başına 20,4 g ile protein açısından zengindir. Kaloriler nereden geliyor: yaklaşık %40 protein, %0 karbonhidrat ve %60 yağ.

Bu besini Nutrola ile takip edin

Nutrola, 1,8M+ diyetisyen onaylı besin ve restoran veritabanı üzerine kurulu yapay zeka destekli bir kalori takip uygulamasıdır. Bu besini fotoğrafla veya sesle kaydederek porsiyonunuzun gününüze nasıl uyduğunu görün.

Kaynak ve yöntem

Bu değerler, laboratuvarda analiz edilmiş referans verilerinden alınan Nutrola'nın diyetisyen onaylı besin veritabanından gelmektedir. Değerler 100 g başınadır ve yaklaşık değerlerdir; çünkü doğal besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanışa göre değişir.

Sıkça sorulan sorular

Atlantik Somon (çiğ) kaç kalori içerir?

100 g Atlantik Somon (çiğ), 208 kalori içerir.

Atlantik Somon (çiğ) ne kadar protein içerir?

100 g başına yaklaşık 20,4 g protein, ayrıca 0,0 g karbonhidrat ve 13,4 g yağ.

Özet

100 g Atlantik Somon (çiğ), 208 kalori içerir; 20,4 g protein, 0,0 g karbonhidrat, 0,0 g lif ve 13,4 g yağ sağlar.